「冷え」の原因で一番多いのは、血行不良だそうです
「冷え」は、寒さによって手足が冷たくなるのではなく
手足や腰などが、常に冷たく感じている状態と言われています
表面ではなく、体の中が冷えているということなんですね
何らかの原因で体内を循環する血液の流れが悪くなり
手や足の先などの末梢部分が冷たくなってしまう「冷え」
正常な血液は、サラサラな状態で体内をスムーズに循環して
体内に必要な栄養などを運ぶと同時に、老廃物を排出してくれます
しかし、血液がドロドロになると老廃物などが詰まり血栓ができたり
脳梗塞やガンなど、命にかかわるような病気のリスクも高くなります
血液循環が悪くなる原因には、運動不足や睡眠不足・
不規則な食生活・ストレスなどが挙げられます
誰しも不健康になりたくて生活をしているわけではありません
健康のためにできることがあれば、取り組んでいきたい！
そう思っていても、なかなか一歩が踏み出せないもの
忙しさにかまけて、自分のことはつい後回しにしがちですが
「冷え」は万病の元とも言われています
普段の生活での冷え対策、自分にできることから始めてみませんか？
